5 KM
5 KM :
SORTIE DE L'AVANT PORT : 250 m
+ 3 TOURS ( 3 x 1500 m ) = 4500 m
+ 3 TOURS ( 3 x 1500 m ) = 4500 m
+ ARRIVÉE DANS L 'AVANT PORT : 250 m
TOTAL = 5.000 M
TOTAL = 5.000 M
Parcours 5 km :
départ – B1(orange)-B2-B3 ( jaunes) (épaule gauche)
boucle à effectuer 3 fois .
Fin du dernier tour : B1 ( épaule droite ) Arrivée